Jeden Donnerstag von 13.30 bis 15.00 Uhr
„Bleib in Bewegung“ - für 60 plus

Auch für Quereinsteiger geeignet.

Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt im Alter immer mehr ab. Der Schwerpunkt des Kurses geht auf diese Defizite ein.
Abwechslungsreiche Bewegungsangebote z.B.

Togu-Bälle,
Igelbälle,
Gymnastikstäbe,
Theraband u.a.

sind speziell auf das Leistungsvermögen der älteren Generation zugeschnitten.

Übungen, die das Gleichgewicht trainieren, sollen die Gefahr des Stürzens minimieren.
Jeder Teilnehmer übt nach seinem jeweiligen Gesundheitszustand.

Abgerundet wird das Programm durch verschiedene Entspannungen.

Leitung: Cornelia Riedel - Übungsleiterin B-Lizenz
Teilnehmerbeitrag: 12 Einheiten = 48 €

Dieser Kurs findet in der Turnhalle der "Karl-Günzel-Schule"
Am Seilerberg 11a statt.